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Jour après jour, le régime.

Le Matin : Café noir ou thé   - Jus de fruit sans sucre - A la rigueur une orange, pour caler. Un bol de soupe pour les plus courageux...

1 ou 2 bols de soupe

 

Midi et soir Mangez votre soupe ... avec ...
Jour1 Des Fruits uniquement
(pommes, poires, oranges, tomates, fruits de saison...)

Jour2 Des Légumes (crudités, salades, haricots verts, carottes...) uniquement.
Le soir, accordez-vous 3 pommes de terre au four avec une noisette de beurre et une pincée de sel.

  

 
Jour3 Des Fruits et Légumes.
Jour4 3 bananes dans la journée
5 à 6 verres de lait
Un bol de riz au son
Jour5 Des Légumes uniquement
300 à 600 g. de boeuf (oui, un steack!)
6 tomates fraîches
Jour6 Des Légumes uniquement
300 à 600 g. de boeuf
Jour7 Des Fruits et Légumes à volonté
Un bol de riz complet

 


 

   

 
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